The 2-Minute Rule for อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ
The 2-Minute Rule for อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ
Blog Article
บคุมน้ำหนัก ระงับความอยากอาหาร, ป้องกันไขมัน
・สำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย สามารถทานโปรตีนลดน้ำหนักในช่วงก่อนหรือหลังออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายนำโปรตีนไปเสริมสร้าง ซ่อมแซม และฟื้นฟูการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้ทันที นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ และช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้แก่กล้ามเนื้อได้ด้วย
แบดมินตัน, กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุุปกรณ์ออกกำลังกาย
ดาวน์โหลดบทความ ข้อมูลผู้เขียน ข้อมูลอ้างอิง
โปรตีนลดน้ำหนัก ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่
วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ? ใช้ได้
อาหารเสริมเพิ่มน้ําหนัก คือ อาหารเสริมชนิดหนึ่งซึ่งถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ที่มีโครงร่างผอมแห้ง กระดูกเล็ก แขน ขา ดูยาว ไม่ค่อยสมส่วนสักเท่าไหร่ สามารถเพิ่มน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อให้กับร่างกายได้อย่างเหมาะสม โดยเน้นการเพิ่มน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อระบบอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย รวมทั้งสุขภาพมวลรวม อีกทั้งยังมีให้เลือกใช้หลายรูปแบบ ขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้บริโภค ยกตัวอย่างเช่น แบบเวย์เพิ่มน้ําหนัก และ แบบวิตามินเพิ่มน้ําหนัก
สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักแต่ไม่ได้ออกกำลังกาย เลือกโปรตีนที่ให้พลังงานต่ำ เสริมด้วยใยอาหาร ไม่มีน้ำตาล
การประเมินการออกกำลังกายซ้ำ โปรตีนเสริมเด็ก ๆ ควรทำเป็นระยะ ๆ และไม่ต่อเนื่องกันเกินไป โดยจะต้องมีความหลากหลายเพียงพอที่จะนำไปใช้กับการออกกำลังกายประจำวันของคุณ และไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนน้ำหนักทุกครั้งที่ออกกำลังกาย แต่เมื่อคุณรู้สึกว่าแรงต้านน้อยลงให้เพิ่มน้ำหนักและเปลี่ยนแบบฝึกหัดค่ะ
รีวิวจากผู้ใช้จริง : รสชาติอร่อย ไม่หวานจนเลี่ยน ผงเวย์ละลายง่าย ถุงมีซิปล็อคแน่นหนา มีอย.
เข้าถึงข้อมูลสุขภาพและรู้ข่าวโปรโมชันใหม่ก่อนใคร
เลือกซื้ออาหารเสริมเพิ่มกล้ามให้ปลอดภัย ต้องคำนึงถึงอะไร ?
สำหรับตัวอย่างถั่วที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เช่น ถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วลูกไก่ ถั่วเลนทิล ถั่วตาดำ เป็นต้น
ค่ำ: อกไก่หมักซอสถั่วเหลืองผสมส้มและควินัว, นำมาผัดกับแครอท หัวหอม ถั่ว และพริกยักษ์